SLOW FOCUS · 12 SEMAINES
Développe un physique esthétique, de la force fonctionnelle et du muscle visible— avec plus d’énergie au quotidien sans passer par la salle.
30 min / séance
12 SEMAINES GUIDÉES
Tous niveaux
Paiement unique · Accès à vie
LA MÉTHODE SLOW FOCUS
Un programme fait pour ceux qui n'arrivent pas à tenir un programme.
SLOW
Des répétitions lentes et contrôlées pour créer plus de tension, sans compliquer tes séances.
FOCUS
Un groupe musculaire à la fois. Tu lances la séance, tu suis, tu progresses.
CE QUE TU REÇOIS
L’essentiel pour progresser.
12 SEMAINES de séances guidées
Une semaine qui se répète
Ma transformation personnelle (élastiques + poids du corps)
QUESTIONS FRÉQUENTES
Ce programme est fait pour quoi ?
Slow Focus t’aide à construire un physique esthétique, fonctionnel et solide. Le but n’est pas de prendre de la masse à tout prix : c’est de progresser avec un format différent et simple que tu peux tenir.
Je n’ai jamais fait de sport. Est-ce pour moi ?
Oui. Tu démarres progressivement, avec des mouvements expliqués et des séances pensées pour rester simples.
Un élastique suffit vraiment ?
Oui. Avec des répétitions lentes, contrôlées et un effort adapté, le muscle répond à la tension — pas seulement à la charge.
Et si je n’arrive pas à rester régulier ?
C’est précisément pour cela que Slow Focus existe : 30 minutes, une séance guidée et aucune décision à prendre. Tu appuies sur play et tu avances.
Plus d’énergie. Plus de confiance. Plus de contrôle.
Slow Focus, ce n’est pas seulement un physique esthétique : c’est une meilleure posture, un corps fonctionnel, plus de discipline et une estime de toi qui progresse séance après séance.
70 € au lancement · 99 € dès le 1er novembre
Paiement unique · Accès à vie
Le plan nutrition est celui que j’applique moi-même. Il n’est pas personnalisé et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.
SLOW FOCUS
Programme au poids du corps